引きこもりから仕事して脱出したい中年オジさんのブログ

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20代前半から30代前半まで、10年以上の間、自宅ひきこもりしていました。

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脚が筋肉痛で痛いです。。


先日、マラソン大会に参加してきました。

10キロを走ったのですが、

走りの練習をしていなかったので、

翌日から筋肉痛がひどいです。

かれこれ、5・6回出場しているのですが、

タイムは一番遅かったですね。。

ここ一年は、もっぱら毎日5キロのウォーキングしかやっていなかったので、

体力がかなり落ちていて、

脚の筋力もかなり弱っている感じです。

翌日もこんなひどい筋肉痛になるのは初めてです。

ただ、最近になって、負荷が強めのスクワットを始めていて、

それで多少は筋肉痛が出ていたので、

そういうことも重なっていたのも確かです。

とにかく、今回の走りは疲れました。

父が脳梗塞で感情コントロールができなくなって、

家の人間関係がおかしくなってきた時から、

それまで毎日続けてきたジョギングも出来なくなっていました。

僕も家に引きこもってばかりいたのが、

父が家で暴れまわるので、

夜も朝もなく、家から外に逃げ回ったり、

親戚の家にお世話になったり、

段々と、それまで続けてきた習慣を続けられなくなったのです。

父が車の免許を更新すると言い張って、

それに肯定的でなかった僕が、

家の中で孤立状態になったのをきっかけにして、

僕は家を出ることになりました。

それから、数か月して、

家のこととか、PCの作業とかで真剣になり過ぎて

精神のバランスを壊して精神病院に1カ月半ほど入院したとき以来、

走ることへの恐怖感が出てきて、

毎日何か同じことをすることが出来にくくなり、

特に、体への負担が大きい走ることへの恐怖が増し、

段々と走ることへのやる気がなくなってしまったのでした。

それから一年、ほぼ走ることをしなくなり、今に至ります。

ただ、今回の体力の衰えを感じることで、

女性と付き合ったときに、セックスの持久力が足りなくて、

嫌われるのではないか?とか思うようになり、

このままでは嫌だなと、危機感を感じるようになりました。

何とかこの状況を脱したいですね。

僕もアラフォーになってきましたが、

歳のせいでとかで、色々なことを諦めることがしたくないので、

体力作りを続けていきたいと思います。

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