引きこもりから仕事して脱出したい中年オジさんのブログ

最近は、グレースライトヒーリングという精神療法？を受けています。

いらなくなった思考の癖や感情を手放して、

体のエネルギーの循環を回復していきます。

今年に入って、精神的に閉塞感が高まってどうにもならなくなっていた矢先に始めたのですが、

このヒーリングを受けるようになって、

強い不安や焦りは、自分の考えからくるものだということに気付き始めました。

心と体が楽になってきて、

不安を感じにくくなってきています。

子供の頃から感じていたなんとも説明しがたい漠然とした不安感を取り去ることができるかもしれません。

心と体が楽になっていくにしたがって、

今まで、すごく心と体にこわばりがあったんだなと気づくようになりました。

今までは、主に頭部から首や肩まで、ガッチガチに固まっていて、胸の息苦しさをずっと抱えていました。

首の頸椎の大きなボコッとした2番目の骨が、大きく右にずれているのですが、原因はやはり精神からくる筋肉のこわばりが原因なのではないかと思うようになりました。

そして、このこわばりが解けていくときに、なぜこんなになったのだろう？と思いを巡らせていると、

こわばっているときって、何かを堪えて我慢している時にするよなと感じました。

この苦しい気持ちってどこから来たのか、どういう時になるのか、記憶を辿ってみました。

すると、恐怖や不安を抱えているときのようでした。

その感覚は、子供の頃、父親が怒って怒鳴り散らしている時、ただ訳も分からずじっと縮こまって耐えるしかなかった頃、

極度の緊張と不安の中、ただただ耐えるしかなかったあの頃を思い出したのでした。

僕は大人しく慎重な性格で、内向的で依頼心の強い子供だったのもあり、親に反抗することもなく、反抗期もなく育ちました。

苦しかったときの感情を解放出来ないまま大人になってしまったのでした。

人に拒絶されることを極度に恐れて、嫌われないように無理して人に合わせて思春期を過ごしていました。

でも、高校生の頃、そんな自分に疑問を持つようになり、人と関わることが億劫になっていきました。

それが成人後の引きこもりの兆しでした。

今思うと、父が怒っていた時の恐怖や、人から怒られたり嫌われたりする恐怖から逃げようと必死だったのだと思います。

だから、人と関わることを極端に避けるようになり、ひきこもりに突入して行ったのだと。

性格的なものも原因の一つで、日常の色々な出来事を、細かく分析したり気にし過ぎて、どんどん気持ちが重くなっていく性質も影響していると思います。

２０代は、対人恐怖や外に出るだけですごく疲れるような毎日を送っており、抜け出すために色々な本を読んだりもしました。

自己分析や性格分析などのスキルはついてきたのですが、考える癖がさらに強まったことで、感情を解放しにくくなっていたことも事実です。

ただ、呼吸法や運動を取り入れることで、少しずつ精神に余裕が生まれるようになり、自発的にマラソン大会に出たりなど、目的を持って人の中に入ることができるようになってきました。

それ以降、ジョギング中に心臓が止まったりとか、過覚醒という極度の精神緊張の症状に陥ったりとか、色々ありましたが、

徐々に心身を解放していき、外に出て仕事が出来るようになりました。

まだまだ、人と接するのはすごく疲れるので、接触が少ない仕事を選んでしています。

今回のヒーリングをやっていて、必要のなくなった考え方を手放していく作業をすることで、

今まで本当に色々な恐怖と不安に支配されていたんだなと気付くようになり、

色々なことに対して（特に人間関係）、余計な事ばかり考えていて、それがネックになって、

ひきこもり体質になっていたのだと思うようになりました。

なので、もしかすると、いつかは、色んな過去の体験を超えて、新たに人生をやり直せるんじゃないかと感じています。

人間関係に対する余計な恐怖や不安がなくなるとこで、世界がまったく違ったものになるような気がするのです。

お金稼ぎや女性関係など、思いっきり挑戦できるようになれるんではないかと思います。

生きてて良かったと思える何かを、この人生でつかめるような気がしています。

まだまだ、胸の詰まるような苦しさや首のズレや頭部や首・肩・背中のこわばりはありますが、

いつかきっと解放したいですね。

もう年も４０代が近いですが、人生を楽しみ切りたいので、諦めたくないです。

皆さんに、もっと良い報告ができるようになれればと思います。