はじめまして！
このブログの管理人の「ひきこもり主」と申します。
20代前半から30代前半まで、10年以上の間、自宅ひきこもりしていました。
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脚が筋肉痛で痛いです。。
＜更新日時＞ 03月31日（火） 02:23
先日、マラソン大会に参加してきました。
１０キロを走ったのですが、
走りの練習をしていなかったので、
翌日から筋肉痛がひどいです。
かれこれ、５・６回出場しているのですが、
タイムは一番遅かったですね。。
ここ一年は、もっぱら毎日５キロのウォーキングしかやっていなかったので、
体力がかなり落ちていて、
脚の筋力もかなり弱っている感じです。
翌日もこんなひどい筋肉痛になるのは初めてです。
ただ、最近になって、負荷が強めのスクワットを始めていて、
それで多少は筋肉痛が出ていたので、
そういうことも重なっていたのも確かです。
とにかく、今回の走りは疲れました。
父が脳梗塞で感情コントロールができなくなって、
家の人間関係がおかしくなってきた時から、
それまで毎日続けてきたジョギングも出来なくなっていました。
僕も家に引きこもってばかりいたのが、
父が家で暴れまわるので、
夜も朝もなく、家から外に逃げ回ったり、
親戚の家にお世話になったり、
段々と、それまで続けてきた習慣を続けられなくなったのです。
父が車の免許を更新すると言い張って、
それに肯定的でなかった僕が、
家の中で孤立状態になったのをきっかけにして、
僕は家を出ることになりました。
それから、数か月して、
家のこととか、PCの作業とかで真剣になり過ぎて
精神のバランスを壊して精神病院に１カ月半ほど入院したとき以来、
走ることへの恐怖感が出てきて、
毎日何か同じことをすることが出来にくくなり、
特に、体への負担が大きい走ることへの恐怖が増し、
段々と走ることへのやる気がなくなってしまったのでした。
それから一年、ほぼ走ることをしなくなり、今に至ります。
ただ、今回の体力の衰えを感じることで、
女性と付き合ったときに、セックスの持久力が足りなくて、
嫌われるのではないか？とか思うようになり、
このままでは嫌だなと、危機感を感じるようになりました。
何とかこの状況を脱したいですね。
僕もアラフォーになってきましたが、
歳のせいでとかで、色々なことを諦めることがしたくないので、
体力作りを続けていきたいと思います。
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