はじめまして！
このブログの管理人の「ひきこもり主」と申します。
20代前半から30代前半まで、10年以上の間、自宅ひきこもりしていました。
このブログでは、引きこもっていた頃の回想録や日々考えていること、また、引きこもり脱出についての情報などを書いていこうと思っています。
よろしくお願いします。
＊このサイトには、アダルトな話題が入っています。不快に思われる方は、読まないで下さい。
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今日は姪っ子がお泊まりにきました。
トイレ清掃のパートが終わって家に帰ると、姪っ子がお泊まりにくると母が言ったので、いつものウォーキングには行かずに、姪っ子の到着を待つことにしました。
うちの姪っ子は元気っ子の2歳児で、終始動き回ったりお喋りしたりで、休むまもなく遊んでいます。
僕も、そんな姪っ子と一緒に遊びます。
今日は、粘土遊びやお馬さんごっこ、お絵かきなどたくさんしました。
子供も楽しいと興奮するのか、寝る時間がずいぶんと下がってしまい、夜の11時頃にようやく眠りにつきました。
僕は最近は、寝る時間が深夜にずれ込んで来ています。
母の常用している睡眠薬をもらって、いつも24時くらいに飲んでおきます。
僕は、睡眠薬があまり効かないので、精神安定薬代わりに飲んでいます。
毎日ちゃんと精神を緩めて眠ることは、心身を健康に保つためには大事なことで、それが出来ていないと、ストレスを溜め込んで、イライラが出てきます。
そうなってしまったときは、シャウティングを使うなりして、感情の消化を進めるしかありません。
もちろん、とんぷく薬を飲んで興奮や緊張を抑えることもします。
精神を自己コントロール出来るようになると、気持ちが安定してきて、不安なきもちが軽減します。
気持ちが安定してくると、自分の目標に前向きな姿勢で取り組みやすくなります。
引きこもりがちで、外との関わりを出来る限り避けているこの僕でも、姪っ子と遊んだりできるはありがたいことだと思います。
何も裏表のない子供の状態なら、人間不振もなくなるようです。
それが、色々と自分で考えるようになる大人になってくると、色んな駆け引きが出てきて疲れます。
僕は、そういうのには向いていないようです
とにかく、自分の出来ることを出来る限りやていくんのみです。
PS:
最近はどうも虫歯になっているようで、飲み物が少ししみるときがあります。
大事に至らない内に、さっさと歯医者に行く予定です。
痛いの大嫌いですが、長引いてもっとひどくなるのだけは避けたいから、行きます。
カテゴリー：引きこもり日記
タグ：中年引きこもり姪っ子 | 中年引きこもり歯医者
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